Αυτό το ολοκαίνουριο 5λεπτο πρόγραμμα κοιλιακών με ασκήσεις εμπνευσμένες από το Pilates θα το βρεις, μα που αλλού φυσικά, στο κανάλι μου στο YouTube!
Σχετικό άρθρο: Tο 10λεπτο Booty Burn Workout που πρέπει οπωσδήποτε να δοκιμάσεις
Κάθε άσκηση εκτελείται για 50 δευτερόλεπτα και ακολουθεί ανάπαυση 10 δευτερολέπτων. Μπορείς να παραλείψεις τα 10 δευτερόλεπτα της ανάπαυσης αν θέλεις να το κάνεις πιο έντονο!
