Σωματική και ψυχική υγεία είναι ένα και ό,τι νιώθεις σωματικά ενέχει κάποια πληροφορία είτε για το εδώ και τώρα είτε για το παρελθόν σου. Οι απαντήσεις βρίσκονται όλες μέσα σου. Χρειάζεται απλά να κάνεις τις σωστές ερωτήσεις και να είσαι σε θέση να ακούσεις τι έχει να σου πει το σώμα σου.
Πώς μπορείς όμως να ξεκινήσεις αυτόν τον τόσο σημαντικό διάλογο με το σώμα σου;
Μέσω της Σωματικής Ψυχοθεραπείας!
Η Σωματική Ψυχοθεραπεία είναι μια ολιστική ψυχοθεραπευτική προσέγγιση με ψυχαναλυτικό υπόβαθρο που αντιμετωπίζει τον άνθρωπο ως ένα σύνολο σώματος, νου και συναισθήματος. Για να είναι ένας άνθρωπος σε ισορροπία, χρειάζεται η ζωτική του ενέργεια να ρέει ανεμπόδιστα στο σώμα. Ωστόσο, μεγαλώνοντας, λόγω ματαιώσεων και καταπιεσμένων συναισθημάτων, η ενέργεια μπλοκάρεται και λιμνάζει σε διάφορα σημεία στο σώμα, προκαλώντας από μυικές εντάσεις μέχρι αρκετά σοβαρά ψυχοσωματικά συμπτώματα.
Σκοπός λοιπόν της Σωματικής Ψυχοθεραπείας είναι να σε βοηθήσει να εντοπίσεις τα μπλοκαρίσματα αυτά, να τα συνδέσεις με την ιστορία σου και έπειτα να αποκαταστήσεις την ελεύθερη ροή της ζωτικής ενέργειας στο σώμα σου. Να ζεις ισορροπημένα στο παρόν, όχι στο παρελθόν αλλά ούτε και στο μέλλον.
Η προσωπική σου ιστορία είναι γραμμένη στα σώμα σου, οι εμπειρίες και τα βιώματά σου είναι αποθηκευμένα μέσα σου και έτσι αντί να ασχολείσαι με το σώμα μόνο όταν αυτό παρουσιάσει συμπτώματα, η σωματική ψυχοθεραπεία σε προσκαλεί να εξερευνήσεις τις βαθύτερες αιτίες πίσω από αυτά. Ουσιαστικά σε βοηθά να αποκωδικοποιήσεις την προσωπική γλώσσα του σώματός σου, εξερευνώντας τον υποσυνείδητο, σωματικό εαυτό σου.
Μπορεί να αναζητάς ανακούφιση από ψυχική και σωματική δυσφορία, να θέλεις να θεραπεύσεις παλιά τραύματα και να βρεις τις ρίζες των συμπτωμάτων που σε ταλαιπωρούν στο τώρα. Μπορείς απλώς να αποζητάς μια βαθύτερη σύνδεση με τον αυθεντικό εαυτό σου, επίγνωση και συνειδητότητα. Η σωματική ψυχοθεραπεία είναι μια προσέγγιση που μπορεί να σε βοηθήσει σε βαθύτερα και διαφορετικά επίπεδα από μια απλή λεκτική θεραπεία.
Κάθε συνεδρία σωματικής ψυχοθεραπείας είναι μια πρόσκληση να επιστρέψεις εντός σου, να τιμήσεις τη σοφία που κρύβεις μέσα σου είτε το ξέρεις είτε όχι, και να ξεκινήσεις ένα μαγικό ταξίδι αυτο-ανακάλυψης και προσωπικής μεταμόρφωσης, από μέσα προς τα έξω, από κάτω προς τα πάνω, (bottom-up approach- από το σώμα στο νου).
Guest Editor: Κατερίνα Αγγελοπούλου
Σύμβουλος Ψυχικής Υγείας με εξειδίκευση στη Σωματική Ψυχοθεραπεία και Ενεργειακή θεραπεύτρια
Η Κατερίνα Αγγελοπούλου πιστεύει στην ολιστική προσέγγιση του ανθρώπου, σωματικά, νοητικά και πνευματικά. Προσφέρει ατομικές συνεδρίες Σωματικής Ψυχοθεραπείας και ενεργειακού καθαρισμού στο χώρο της στο Λυκαβηττό, συντονίζει βιωματικά εργαστήρια Σωματικής Ψυχοθεραπείας και συμμετέχει σε Retreats με κέντρο την ψυχοσωματική ευεξία.
Instagram: @eudocea_
