Το σπίτι σου είναι ο χώρος στον οποίο πηγαίνεις για να χαλαρώσεις, να αποσυμπιεστείς και να ξεκουραστείς.
Αναρωτιέσαι πώς θα κάνεις το σπίτι σου πιο υγιή, με πιο θετική ενέργεια;
#1. Άφησε τα παπούτσια σου στην είσοδο. Απόκτησε την καλή συνήθεια να βγάζεις τα παπούτσια σου όταν μπαίνεις στο σπίτι γιατί μεταφέρουν πολλά μικρόβια, έτσι θα διατηρήσεις τον χώρο σου καθαρό και υγιή.
#2. Ξεκαθάρισε την ακαταστασία. Η ακαταστασία διαταράσσει την αίσθηση ευεξίας και σου προκαλεί άγχος. Αφαίρεσε οτιδήποτε δεν χρειάζεσαι και διατήρησε τον χώρο σου καθαρό, χωρίς περιττά πράγματα.
#3. Μετέτρεψε την κρεβατοκάμαρα σε ιερό χώρο. Το υπνοδωμάτιο είναι ο κατ’ εξοχήν χώρος που ηρεμείς και ξεκουράζεσαι γι’ αυτό φρόντισε να το μετατρέψεις σε ένα άνετο και χαλαρωτικό χώρο.
#4. Απενεργοποίησε την τηλεόραση, τον υπολογιστή και το κινητό τηλέφωνο τουλάχιστον μία ώρα πριν τον ύπνο. Τέλος μην ξεχνάς πως κρεβάτι, στρώμα και μαξιλάρι παίζουν σημαντικό ρόλο στην ποιότητα του ύπνου.
Photo by Taryn Elliott on Pexels
#5. Άνοιξε τα παράθυρα και άφησε τον καθαρό αέρα να μπει στο σπίτι ακόμα και όταν κάνει παγωνιά. Ο αέρας ανανεώνεται και έτσι απομακρύνονται σκόνη και μικρόβια που μπορεί να απειλήσουν τον οργανισμό μας.
#6. Διακόσμησε με φυτά εσωτερικού χώρου. Εκτός του ότι ομορφαίνουν τον χώρο, τα φυτά ανανεώνουν τον αέρα με φυσικό τρόπο. Επιπλέον έχει αποδειχθεί επιστημονικά ότι μειώνουν το άγχος, ενώ αν χρησιμοποιήσετε κακτοειδή φυτά έχετε ταυτόχρονα φυσικά φίλτρα προστασίας από τις ακτινοβολίες των ηλεκτρονικών υπολογιστών και των ηλεκτρικών συσκευών!
Extra tip: Μερικά κεριά, λίγη απαλή μουσική και αιθέρια έλαια με όμορφα αρώματα θα ξυπνήσουν τις αισθήσεις σου και θα δημιουργήσουν το τέλειο σκηνικό χαλάρωσης.
