Τα οφέλη του περιλαμβάνουν εκτός από την απολέπιση του δέρματος, την τόνωση του λεμφικού συστήματος, την απομάκρυνση των τοξινών, την αύξηση της κυκλοφορίας του αίματος και τη μείωση της κυτταρίτιδας.
Πώς θα κάνεις Dry Brushing;
1. Θα χρειαστείς μια βούρτσα για στεγνό μασάζ σώματος με σταθερές, φυσικές τρίχες.
2. Ξεκίνα από τα πέλματα και τα πόδια σου, βουρτσίζοντας προς τα πάνω προς την καρδιά με σύντομες, σταθερές κινήσεις, μην πιέζεις πολύ δυνατά, καθώς οι τρίχες μπορεί να γρατζουνίσουν την επιδερμίδα σου.
3. Κάνε κυκλικές κινήσεις στην κοιλιά και στις μασχάλες σου, αντί για σύντομες, σταθερές κινήσεις.
4. Όταν φτάσεις στους ώμους σου, ξεκίνα από τα χέρια σου και δούλεψε με τη βούρτσα προς τα πάνω.
5. Μην βουρτσίζεις την επιδερμίδα που έχει πληγές, είναι ερεθισμένη ή ηλιοκαμένη.
6. Μετά το dry brushing, κάντε ένα δροσερό ντους για να ξεπλύνεις τα νεκρά κύτταρα της επιδερμίδας.
7. Μετά το ντους, ενυδάτωσε την επιδερμίδα σου. Η ενυδατική σου κρέμα θα λειτουργήσει καλύτερα μετά το στεγνό βούρτσισμα.
8. Χρησιμοποίησε τη βούρτσα σώματος όχι παραπάνω από μία ή δύο φορές την εβδομάδα.
Θα πρέπει ωστόσο να επισημάνουμε ότι το Dry Brushing μπορεί να μην ενδείκνυται για όλους. Εάν έχεις ευαίσθητο δέρμα ή κάποια δερματική πάθηση, συμβουλεύσου πρώτα τον θεράποντα γιατρό σου.
ΔΙΑΒΑΣΕ ΑΚΟΜΑ:
