Το slow living έχει να κάνει με το να αγκαλιάζεις την απλότητα όχι μόνο στον τρόπο ζωής σου και στη διακόσμηση του σπιτιού σου, αλλά και στη νοοτροπία σου. Nα λες όχι σε πράγματα που δεν έχουν σημασία, ώστε να μπορείς να πεις ναι σε αυτά που έχουν όπως ο εαυτός σου, η υγεία σου και οι σχέσεις σου με τους αγαπημένους σου.
Slow living είναι να ακούς τον εαυτό σου και να ζεις στον δικό σου ρυθμό. Είναι να παίρνεις συνειδητές αποφάσεις για το πως θέλεις να ξοδέψεις τον χρόνο και την ενέργειά σου, αντί να τα σπαταλάς άσκοπα. Έχει να κάνει με το να βρεις επάγγελμα και χόμπι που αγαπάς και να αφιερώνεις λιγότερο χρόνο με άτομα που σε απογοητεύουν ή δεν σου φέρονται καλά. Nα είσαι πιο ευγενικ@ με τον εαυτό σου και τους άλλους.
Πώς να επιβραδύνεις;
Βάλε σε σειρά τις προτεραιοτητές σου
Προσπάθησε να μην κάνεις πολλά πράγματα ταυτόχρονα. Βάλε σε σειρά τις προτεραιοτητές σου, ξεκινώντας από τις πιο σημαντικές. Αυτό δεν ισχύει μόνο για τη λίστα με τις υποχρεώσεις σου αλλά και για τις διαπροσωπικές σου σχέσεις και τα συναισθήματα σου.
Να είσαι παρών
Να ζεις συνειδητά το τώρα, να εστιάζεις στη στιγμή και να είσαι παρών με όλες σου τις αισθήσεις, σε αυτό που συμβαίνει είτε μέσα σου είτε γύρω σου, με πλήρη προσοχή και αποδοχή.
Δημιούργησε ένα περιβάλλον στο σπίτι που να σε εμπνέει
Μπορείς να ξεκινήσεις με γενική καθαριότητα ώστε να βεβαιωθείς ότι όλα είναι καθαρά και οργανωμένα. Ξεφορτώσου οτιδηποτε περιττό και κράτα μόνο ό,τι σου δίνει χαρά.
Yιοθέτησε slow living τελετουργίες
Καθημερινά rituals όπως πέντε λεπτά διαλογισμού κάθε πρωί, μια βόλτα στο πάρκο στο μεσημεριανό σου διάλλειμα ή ένα μασάζ προσώπου κάθε βράδυ θα σε βοηθήσουν να ανακαλύψεις τη χαρά ακόμα και στα πιο μικρά πράγματα.
ΔΙΑΒΑΣΕ ΑΚΟΜΑ:
