Σύμφωνα με την φιλοσοφία της Yoga τα σημαντικότερα ενεργειακά κέντρα (Chakras), είναι στο σύνολο εφτά. H λέξη Chakra στα σανσκριτικά σημαίνει τροχός και υποδηλώνει την περιδινούμενη ενέργεια.
Τα επτά ενεργειακά κέντρα απλώνονται από τη βάση της σπονδυλικής στήλης μέχρι την κορυφή του κεφαλιού. Απορροφούν και εκπέμπουν δονήσεις, επηρεάζοντας άμεσα την υγεία των αδένων και των οργάνων με τα οποία σχετίζονται. Σε περίπτωση που μπλοκαριστούν ή χαθεί η ισορροπία τους, μπορούν να προκληθούν διάφορα προβλήματα τόσο σωματικά όσο και πνευματικά, για αυτό είναι πολύ σημαντικό να παραμένουν τα τσάκρα ανοιχτά και όχι μπλοκαρισμένα ώστε να μπορέσουν να διατηρήσουν το σώμα και το πνεύμα υγιές.
1. Muladhara Chakra – Root Chakra
Βρίσκεται στο κέντρο της βάσης της σπονδυλικής στήλης.
Χρώμα: Κόκκινο
Συνδέεται με τη σταθερότητα, την επιβίωση και τις βασικές ανάγκες.
2. Svadhishthana Chakra – Sacral Chakra
Βρίσκεται στο κέντρο του αφαλού.
Χρώμα: Πορτοκαλί
Συνδέεται με τη δημιουργικότητα, τη σεξουαλικότητα και τις σχέσεις.
3. Manipura Chakra – Solar Plexus Chakra
Βρίσκεται στο κέντρο του ηλιακού πλέγματος, ανάμεσα στο διάφραγμα και τον αφαλό.
Χρώμα: Κίτρινο
Συνδέεται με τη δύναμη, τη θέληση και τη δράση.
4. Anahata Chakra – Heart Chakra
Βρίσκεται στο κέντρο της καρδιάς.
Χρώμα: Πράσινο
Συνδέεται με την ανιδιοτελή αγάπη, την ευσπλαχνία και τη χαρά.
5. Vishuddha Chakra – Throat Chakra
Βρίσκεται στο κένρο του λαιμού.
Χρώμα: Μπλε
Συνδέεται με την επικοινωνία, την έκραση και την αλήθεια.
6. Ajna Chakra – Third Eye Chakra
Βρίσκεται στο κέντρο των φρυδιών.
Χρώμα: Indigo
Συνδέεται με τη διαίσθηση και τη σοφία.
7. Sahastrara Chakra – Crown Chakra
Βρίσκεται στο κέντρο της κορυφής του κεφαλιού.
Χρώμα: Βιολετί ή Λευκό
Συνδέεται με τη πνευματική φώτιση και την κατάσταση της νιρβάνα.
Πώς να ξεμπλοκάρεις τα τσάκρα σου:
Κάθε τσάκρα στροβιλίζεται με συγκεκριμένη συχνότητα και ταχύτητα. Αυτή η συχνότητα και η ταχύτητα μπορεί να αλλάξουν λόγω διαφόρων παραγόντων όπως η διατροφή, ο τρόπος ζωής, τα μοτίβα σκέψης, κ.λπ. Όταν μιλάμε για εξισορρόπηση ή αφύπνιση των τσάκρα, εννοούμε να τα επαναφέρουμε στην κανονική τους ταχύτητα.
Δεν υπάρχει μία και μοναδική μέθοδος για να ξεμπλοκάρεις τα τσάκρα σου, αλλά μάλλον αρκετές. Οι τρόποι είναι διαφορετικοί για τον καθένα και θα πρέπει να δοκιμάσουμε μερικούς για να μάθουμε ποιος τρόπος λειτουργεί καλύτερα για εμάς. Mερικά δημοφιλή εργαλεία και τεχνικές για τον καθαρισμό και την εξισορρόπηση των τσάκρα είναι η διατροφή, η yoga, η αναπνοή (pranayama), ο διαλογισμός και τα mudras.
ΔΙΑΒΑΣΕ ΑΚΟΜΑ:
10 positive affirmations για να είσαι περισσότερο παρών και ευγνώμων
